La Gobernación de Boyacá ha promovido la actividad física por las redes sociales para que las personas puedan ejercitarse desde sus hogares. Para hacerlo, se han establecido 27 sesiones hasta la fecha, que se vienen cumpliendo desde el 21 de marzo pasado.
Las jornadas se han convertido en un ‘aliado’ en el alargamiento de lo que comúnmente se conoce como la cuarentena, ya que ayudan a liberar endorfinas, como la de ‘la felicidad’, que se producen al activarse de esta manera.
Participar es muy sencillo, ya que en las diferentes redes de Indeportes Boyacá se anuncia la programación para la semana, que se viene haciendo día de por medio. A las 5:00 de la tarde, hora acostumbrada, se pueden conectar con la transmisión en vivo desde Facebook Live. No se requiere nada más, es gratuita y el acceso es público.
También se sugiere que haya un acompañamiento por parte de familiares, amigos, y/o cuidadores de personas mayores de 60 años, con el fin de que quienes no tengan esta red social de Facebook puedan entrar desde cualquier perfil personal.
Fácilmente se busca a Indeportes Boyacá (como página, no como perfil), en el horario señalado, estar listos con ropa y calzado cómodos, un espacio despejado, hidratación (preferiblemente agua) y una toalla pequeña (para secarse el sudor y evitar tocarse la cara con las manos).
Este miércoles 13 habrá sesión para la persona mayor con elemento de colchoneta; el viernes 15 rumba aeróbica y el domingo 17 de mayo, de nuevo para los mayores, con botella de agua.
Todo queda grabado para quienes deseen volver a reproducir o no puedan hacerlo en vivo en las fechas indicadas. Aquí pueden consultar las sesiones que se han hecho hasta el momento:
Estrategia #YoMeActivoEnCasa